2014年07月11日
★しそたま焼き★
みなさんこんにちは
台風8号の被害がすさまじく
胸が痛くなるようなニュースがたくさんですね
さて今日の給食は
★魚のしそたま焼き
★炒めビーフン
★じゃが芋のたらこマヨネーズ和え
★マリネ でした
ご飯200gを含めた栄養価としては
エネルギー：734kcal
水分：275.8ml
たんぱく質：21.4g
カリウム：552mg
リン：281mg
塩分：1.6g でした
気温が高いことに加えて
湿度も高いと食欲が落ちてしまいますね
しかし、だからといって
食事を減らしてしまうと夏バテしてしまいます
そんな時は今日の献立のしそたま焼きのように
薬味を上手く使ってみるといいかもしれません
しそ、ネギ、生姜、ミョウガ等いつもの料理に少し加えてみると
風味が変わって美味しく頂けると思います
Posted by 宮地医院栄養部 at 14:13│Comments(0)
