2015年01月19日
★消化吸収のよい食べ物★
皆さんこんにちは
1月も後半になりました
この時期はお正月の食生活の影響や風邪などで胃腸の調子がよくないという声が増えます
胃への負担の少ない消化吸収のよい食品を摂取し、できるだけ早く体調を整えるように心がけましょう
胃腸不快時の食生活のポイント
●なるべく一定の時間に食事を摂るようにする
食事時間が一定だと、胃液の分泌が正しく保たれて生活も正しくなります
●一度に食べなければ数回に分けて食事をとる
●刺激の強い食品、熱すぎるもの、冷たすぎるものは避ける
消化によくない食品を下記に記します
宮地医院HP
http://www.hakujinkai-miyaji.com
しみず巴クリニックHP
http://shimizutomoe-clinic.com
Posted by 宮地医院栄養部 at 12:00│Comments(0)
