2015年02月09日
★バレンタイン★
皆さんこんにちは
2月14日はバレンタインですね
皆さんはバレンタインの思い出などあるでしょうか？？
わたしは、一生懸命手作りのチョコを作っていた頃をなつかしく思います
バレンタインといえば、チョコレートを思い浮かべる方が多いと思いますが、
チョコレートはリンもカリウムもたくさん含まれています
板チョコ1枚は６０gです
ミルクチョコ100gあたり
リン:240mg
カリウム：240mg
ホワイトチョコ100gあたり
リン：210mg
カリウム：340mg
食べ過ぎにには十分な注意が必要ですが、年に1回のイベントなので楽しむ程度に味わってもらうのは良いと思います
今日は『肉団子の煮込み』のレシピを紹介します
宮地医院HP
http://www.hakujinkai-miyaji.com
しみず巴クリニックHP
http://shimizutomoe-clinic.com
Posted by 宮地医院栄養部 at 12:00│Comments(0)
