2015年10月02日
★栗ごはん★
みなさんこんにちは！
今日は暑かったですね
また少し冷房をつけてしまいました
さて今日の給食を紹介します！
★栗ごはん★
★魚の蒲焼き風★
★人参のそぼろ煮★
★胡瓜と竹輪の梅かつお和え★
★もやしの甘酢★
御飯200gを含めた栄養価は
エネルギー：751kcal
水分：307.4ml
たんぱく質：21g
カリウム：526mg
リン：253mg
塩分：2.2g
でした
大きな栗の入った栗ごはん、とてもおいしかったです
栗はカリウムが多く含まれていますので、たくさん食べ過ぎてはいけません！
お家で栗ごはんをする際は甘露煮の栗を使ってごはんを作るとカリウムが抑えられてよいですよ！
もちろんシロップは使用しないでくださいね
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Posted by 宮地医院栄養部 at 17:20│Comments(0)
