2016年10月03日
★外食★
今週の給食は木・金曜日で
栗ごはんを予定しています
先日も紹介したように栗にはカリウムが多く
含まれているため食べ過ぎには要注意です
大粒５個で小さめのみかん５個分ほどの
カリウムを含むと言われています
ちなみに当院の給食で使用している量は
1人30gですので参考にしてくださいね
さて少しずつ過ごしやすくなってきて
食欲も戻ってきたのではないでしょうか
お出かけが増え外でご飯をという機会も
多くなるかもしれませんね
外食は塩分やリンが多く含まれる傾向にあります
今回はそんな外食のポイントを載せますので
ぜひ見てみて下さいね
宮地医院HP
http://www.hakujinkai-miyaji.com
しみず巴クリニックHP
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Posted by 宮地医院栄養部 at 10:16│Comments(0)
