2017年12月26日
☆年末年始☆
2017年も後1週間を切りました
この1年間はいかがでしたか？
ご自身の栄養評価の方法の１つとして
1年前のドライウェイト(体重)と比較してみてください
しっかり食べていたつもりなのに痩せていた人は
カロリーが不足していた可能性があります
揚げ物、炒め物など油を使用した物は毎日食べられていましたか？
主食を減らしませんでしたか？
マヨネーズやドレッシングを上手に利用できていましたか？
などなど振り返ってみましょう
そして今回は年末年始の過ごし方について
資料を載せます
普段とは違った食生活になるこの期間は
体重増加量をいかにコントロールするかがポイントです
一緒におさらいしてみましょう
そして最後になりましたが今年1年お世話になりました
来年もよろしくお願い致します
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Posted by 宮地医院栄養部 at 08:36│Comments(0)
