2017年05月29日
☆体重増加量☆
みなさんお久しぶりです
もうすぐ6月になります
6月といえばそろそろ梅雨に入る時期ですね
毎年梅雨の頃から食欲が落ちてきてしまう方は
早めに対策をしていきましょうね
またこの時期は暑くなり始めるので
果物やアイスや冷たい飲み物など
さっぱりとしたものが増えるので
体重増加量に注意が必要です
目安としては中1日ならドライウェイトの3％以内
中2日ならドライウェイトの5％以内です
１度自分のドライウェイトで計算してみるといいですね
そして毎日家で体重を計り増えの確認を
することも大切です
今年の夏は猛暑になるようなので
夏バテしないようにお互い気をつけましょうね
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17:48
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2017年05月15日
☆水分管理☆
過ごしやすい季節になりましたね
この時期はお出かけする機会も増えると思います
外出すると透析間の体重増加が多くなる
という経験をされている方も多いのではないでしょうか
安定した透析生活を送るためには
水分管理はとても重要になります
水分管理の第１のポイントは塩分制限でしたね
今週はそれ以外にも気をつけられる
点についてもう一度見直して見ましょう
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15:17
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2017年05月08日
☆コンビニ商品☆
毎日のお食事、手作りするのが理想ですが
スーパーやコンビニを利用される方も多いと思います
とても便利な反面、塩分を多く含んだり
リンやカリウムの過剰摂取に繋がり易い
などの問題点もあります
上手に利用するためには
栄養成分表示を確認しましょう！
①塩分
１食２gが目安です
選ぶ際参考にしてください
②リン
リンについての表示はほとんどありません
蛋白質量を目安にしましょう
１食おかずだけで蛋白質14-16gが目安です
コンビニ商品を載せてありますが
「生姜焼き」の場合蛋白質は6gあるため
全部食べずに半分にしておくなど工夫しましょう
③カリウム
カリウムについての表示もほとんどありません
１つのお惣菜をたくさん食べることは避けましょう
食べる前に小鉢に盛り付けて食べるといいと思います
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08:55
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2017年05月01日
☆味ご飯☆
今日から5月です
そしてゴールデンウィークですね
連休なので外食を利用する機会が
増える方もいると思います
外食をする際には食べ過ぎに注意することと
薬を忘れずに服用することが大事です
そして当院では今週の4.5日はこどもの日メニューで
鮭ちらしが出ます
給食ではこの鮭ちらしからしばらく味ご飯が続きます
味ご飯は美味しいですが塩分が含まれているため
食べる時には注意が必要です
当院の味ご飯は平均して1食だいたい塩分1.0gですが
普段皆さんが食べている味ご飯にはもっと塩分が
含まれていることが考えられます
家での献立に取り入れる時にはおかずや
他の食事で減塩するように心がけましょう
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08:38
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