2017年06月30日
☆果物☆
今日で6月が終わり明日から7月になります
スーパーにはトマトやトウモロコシ、枝豆などの
夏野菜を始め色鮮やかな食材が
多く並んでいます
そしてこの時期はもも、メロン、スイカ、びわ、ぶどうなど
旬を迎える果物がたくさんあります
旬のものは栄養価が高くとても美味しいので
ぜひ口にしていただきたいのですが
食べ過ぎはカリウムの取りすぎになります
今回は果物の目安量を載せますので
ぜひ見てください
上手に旬を楽しみましょう
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09:09
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2017年06月12日
☆旬☆
梅雨の時季になりました
ジトジト天気に負けないように
美味しく食べてこれからやってくる
暑い夏に備えましょう
スーパーには夏野菜や果物が
目立つようになりましたね
旬のものは味が美味しいのはもちろん
栄養価がとても高いです
栄養価が高いということは・・・・
カリウムも多く含まれているということです
１つのものを大量に食べないように
量に注意して旬の食材を
美味しくいただきましょう
今回はそんな旬の食材の目安量について
載せますので是非見て見てください
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19:02
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