2017年06月30日
☆果物☆
今日で6月が終わり明日から7月になります
スーパーにはトマトやトウモロコシ、枝豆などの
夏野菜を始め色鮮やかな食材が
多く並んでいます
そしてこの時期はもも、メロン、スイカ、びわ、ぶどうなど
旬を迎える果物がたくさんあります
旬のものは栄養価が高くとても美味しいので
ぜひ口にしていただきたいのですが
食べ過ぎはカリウムの取りすぎになります
今回は果物の目安量を載せますので
ぜひ見てください
上手に旬を楽しみましょう
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Posted by 宮地医院栄養部 at 09:09│Comments(0)
