2017年06月12日
☆旬☆
梅雨の時季になりました
ジトジト天気に負けないように
美味しく食べてこれからやってくる
暑い夏に備えましょう
スーパーには夏野菜や果物が
目立つようになりましたね
旬のものは味が美味しいのはもちろん
栄養価がとても高いです
栄養価が高いということは・・・・
カリウムも多く含まれているということです
１つのものを大量に食べないように
量に注意して旬の食材を
美味しくいただきましょう
今回はそんな旬の食材の目安量について
載せますので是非見て見てください
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Posted by 宮地医院栄養部 at
19:02
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