2016年10月24日
★水分コントロール★
10月ももうそろそろ終わりが近づいてきています
気温の変化が激しく
体調を崩しやすい時期なので気をつけましょう
さて最近体重コントロールが
難しくなってきている方いませんか
その原因としては・・・
・夏は汗をたくさんかいていたのに
かかなくなってきた
・おでんや鍋物など煮込み料理が多くなり
水分と塩分を多く摂っている
ことなどが考えられます
体重コントロールは塩分を気をつけることが
基本ですがその他で気をつけることもあります
今回は体重コントロールでの
工夫点について詳しく載せますので
ぜひ参考にしてみてくださいね
宮地医院HP
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Posted by 宮地医院栄養部 at
08:20
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