2014年02月26日
いちご
いちごをスーパーで見かけるようになりましたね
ハウス栽培のいちごのピークは１月～２月だそうで、久能のいちご狩りも２月が最も混雑するそうです
お値段も今が一番買いやすい値段となっているようです
いちご一粒（１５ｇ）
エネルギー：５ｋｃａｌ
水分：１３．５ｍｌ
たんぱく質：０．１ｇ
カリウム：２６ｍｇ
リン：５ｍｇ
いちごは一粒でレモン半分と同じビタミンＣを含んでいるので、風邪の予防や美容に良いとされています。いちごはとても水分の多い果物ですので、おやつで食べるのであれば大きさに注意して食べましょう
ハウス栽培のいちごのピークは１月～２月だそうで、久能のいちご狩りも２月が最も混雑するそうです
お値段も今が一番買いやすい値段となっているようです
いちご一粒（１５ｇ）
エネルギー：５ｋｃａｌ水分：１３．５ｍｌたんぱく質：０．１ｇカリウム：２６ｍｇリン：５ｍｇいちごは一粒でレモン半分と同じビタミンＣを含んでいるので、風邪の予防や美容に良いとされています。いちごはとても水分の多い果物ですので、おやつで食べるのであれば大きさに注意して食べましょう
Posted by 宮地医院栄養部 at 12:05│Comments(0)
