2015年03月30日
★塩分量について★
みなさんこんにちは
桜の花も少しずつ咲き出し、春を感じることができるようになりましたね
お花見やお出かけをする機会も増えるこの時期
外食をする割合も多くなるのではないでしょうか？？
外食は塩分が多いことが問題点の1つとしてあげられます
ですので外食の際は
・汁物を飲まない
・漬け物を食べない
等工夫をしていただきたいのですが、外食の回数が増えるとこれだけでは管理が難しくなってきます
そこで日頃からの塩分摂取量を少しでも減らすようもう一度見直してみませんか
？？何気なく食事にかけているその醤油やふりかけ。
実は塩分を摂り過ぎてしまっている原因かもしれませんよ
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Posted by 宮地医院栄養部 at 12:00│Comments(0)
