2017年01月18日
★エネルギー★
日に日に寒さが増していますね
皆様風邪を引いていませんか
日頃からしっかりと食事を摂って
体力をつけて風邪を引きにくい
体づくりをしていきましょう
そこで今週は「エネルギー」について取り上げてみました
みなさん三大栄養素と言われてピンときますか？？
正解は
①炭水化物 ②たんぱく質 ③脂質
です
この３つの栄養素からエネルギーは作られます
これらをバランスよく摂ることで
よい栄養状態を保つことが出来ます
今回は一緒に食事のエネルギー不足をチェックしてみましょう
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Posted by 宮地医院栄養部 at 16:12│Comments(0)
