2015年01月12日
★減塩★
皆さんこんにちは
そろそろ1月半ばになりますが、お正月のにぎわいは少し落ち着いたでしょうか？？
お正月に乱れた食生活を少しずつ通常に戻していきましょう
お正月の料理は保存食のため糖分・塩分が多く含まれます
そのためお正月は普段よりも体重増加が多かった方もいるのではないでしょうか？？
お正月に味が濃いものを食べたとう人は減塩を心がけてみましょう
詳しくは下記に添付した資料をご覧下さい
これを機に、もう一度自分の食生活について振り返ってみるのもいいかもしれませんね
宮地医院HP
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Posted by 宮地医院栄養部 at
12:00
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