宮地医院栄養士より透析患者の皆様へ:2014年07月28日

2014年07月28日

★疲労回復最強コンビ★

こんにちは

皆さん夏バテは大丈夫ですか？？

すでに食欲が落ちているとの声を耳にしますが、大切なのはまず必要な栄養素をしっかりとり、体力をつけることです face25

そこで皆さんに毎年紹介しているのは

『疲労回復最強コンビ』

です！！

ビタミンB1
★豚肉・大豆などに多く含まれる
不足するとつかれやすくだるい、食欲不振など症状が現れます

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アリシン
★玉ねぎ・ネギ・ニラ・にんにくなどに多く含まれる
ビタミンB1の吸収や利用効率が上がり疲労回復をを助けてくれます

今週の月曜日の献立にはその最強コンビの組み合わせのメニューが登場します face14